5月, 2016年

雨の季節、体調に気を付けましょう

2016-05-27

梅雨イラスト

これから梅雨の時期に入ってくるかと思います。

皆様は雨の前日や雨の日、身体が重く感じる
なんてことはありませんか?

雨の日には湿気が多くなり身体の中の水分を
うまくコントロールできない
ことが原因で
下記のような症状を感じられる方が多くいます。

・頭重感、頭痛(偏頭痛)、関節痛
・浮腫(むくみ)
・食欲不振、胃もたれがする
・体が重だるい、手足がだるい
・口内炎ができる
・疲れやすい
・気分が乗らない

このような症状を感じられる方に
当院イチオシの鍼治療をオススメします!

鍼をすると自律神経が整い自己免疫力がつき
身体の中の水分をうまくコントロールすることが
できる
ようになります。

ですので、上記のような症状をお持ちだったり
感じられる方は一度当院にご相談下さい。

 

 

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季節の変わり目、質の良い睡眠を

2016-05-09

不眠 イラスト

 

季節の変わり目、天候等で眠れなくなった
途中で起きてしまったりすることはありませんか?
今回は睡眠の質を上げる方法をいくつかご紹介致します。


・寝る2~3時間前に軽い運動をし、体温を上げる

入浴直後に布団に入らず少し湯冷めをさせて体温を下げておく

毎朝同じ時間に起きる

・就寝3時間前になったら飲食を控える

以上4点に注意すると睡眠の質が上がるようになります。

当院で行っている鍼治療も併せて行うと
より効果的ですので、ぜひ一度、ご相談ください!

 

 

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