1月, 2017年

自分自身への肩のマッサージのやり方に注意!

2017-01-30

三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です皆さん、おはようございます。
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です。

先週末あたりから少しずつ暖かくなってきた
感じがしますね。

それでもまだ1月後半なので気温は
上がったり下がったりすると思いますので
くれぐれも体調にはお気をつけくださいね。

また、この時期になると花粉も飛び出すので
花粉症もちの方、またアレルギー症状などがみられる方は
対策しておいてくださいね。

さて、今日は
自分自身への肩のマッサージのやり方に注意
ということをお話させて頂きます。

というのも、皆さまは
「もみ返し」の経験はないでしょうか?

「もみ返し」はマッサージで
必要以上の刺激を受けたことにより
身体の筋肉がダメージを受けてしまっている状態のことを言います。

 

「もみ返し」はマッサージで 必要以上の刺激を受けたことにより 身体の筋肉がダメージを受けてしまっている状態のことを言います。

 

もちろん、マッサージ店などに行かれた後
なる方もおられますが
自分自身や家族のマッサージですと
さらに可能性は高くなります。

マッサージ店の中にもなんらかの資格を
お持ちの方はおられますが少ないのも現状で
身体のことをよく知りません。

自分自身や家族の方となると
なおさら身体については知らないと思います。

そういった方々が知らずに
マッサージをしてしまうと
「もみ返し」になる危険性が高くなります。

「もみ返し」になると元の体の状態より
悪くなってしまいますので
余計にしんどく感じたり、だるくなったりします。

僕自身もよく、自宅にあるタオル掛けの角などで
マッサージをしたりしていますが・・・(笑)

 

僕自身もよく、自宅にあるタオル掛けの角などで マッサージをしたりしていますが・・・(笑)

 

もし、自分自身や家族の方に
マッサージをしてもらう場合は
必要以上に力を入れず
優しくマッサージをすることをオススメします。

ですので、肩のコリや痛み
肩だけでなく腰や背中などでも
少しの力でやってみてください。

もし改善されなければ
三国ヶ丘鍼灸整骨院までご相談ください。

一度、来院して頂ければ
鍼やストレッチ、整体などで
改善することができます。

さらに!
ご自宅で簡単にできるストレッチの方法を
お教えすることもできますので
三国ヶ丘鍼灸整骨院までご相談ください!

 

美容鍼の効果は、持続するのか?

2017-01-27
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です
皆さん、こんにちは
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です。

今回は美容鍼の効果とやった後に
どれくらい効果が持続するのかをお話していきます。

まず美容鍼の効果についてお話します。

①、顔の筋肉をほぐして引き上げる
顔の施術で最も即効性があり多くの人に
喜んでもらえるのが、リフトアップ効果、
小顔効果であります。

実は、単純に顔のツボに鍼を刺すだけでは
簡単にリフトアップしませんし、顔のたるみは
解消しません。

また顔の筋肉のコリをほぐして強く引きあげながら、
顔から頭まで鍼で止めていきます。その結果、
フェイスラインや頬のたるみを解消し、目元も
パッチリさせ、若々しい表情を引き出していきます。

②、真皮層のコラーゲン、エラスチンを生成促進する
ほうれい線・その他の小じわなどにも、鍼を直接
打つことによって、真皮層に微小な傷を与えます。

この傷が修復再生する過程で真皮層細胞のコラーゲンや
エラスチンが生成促進され、肌細胞を改善していきます。

③美容鍼ハリーメソッドによる外見的変化
フェイスラインを引きあげながら鍼を打つことで、
たるんだ頬がキュッとシャープになります。

また、頭の部分まで鍼を打って筋肉を引き上げることで、
眉毛・目尻・耳の位置が高くなります。


続いて美容鍼灸の持続時間についてお話します。

まずリフトアップや小顔といった外見上の変化を
実感される期間は、1から2週間程度が平均的で、
施術回数を重ねられるごとに効果実感の持続時間も
どんどん長くなっていきます。

また肩こり・冷え性などの身体の不調についても、
同様のことが言えます。

美容鍼の神髄は、身体の内と外から健康的に
美しくなることですので、無理なく定期的に
施術を受けていただくと、ホルモンバランスや
自律神経が改善されます。

そうすると外見的な変化も顕著になり、
身体がきれいになったり、身体が変わったりします。

皆さんもこのように美容鍼を受けて
心も身体リフレッシュしましょう。

三国ヶ丘のランチにおすすめのお店紹介

2017-01-25

みなさんこんにちは(^○^)

三国ヶ丘鍼灸整骨院、水曜日の青木です!

水曜日が私と定着してきたでしょうか?笑

 

先日は患者さまからお土産や頂き物を頂いたりと…

お心遣い本当にありがとうございます

スタッフ全員喜んでおります!

 

外に出ているときに三国ヶ丘鍼灸整骨院を

思い出してもらえるなんてとても嬉しいです!

これからもみなさんの健康のお役にたてるように、

励んで行きます!

 

さて、川﨑先生の記事にもありましたが、

1/8の日曜日にスタッフミーティングと、

特別に外部から先生にお越しいただいて、

巻き爪の勉強会がありました。

 

そこでみんなでランチにも行ったんですよ(o´罒`o)

三国ヶ丘周辺にも意外とお店があるんですね〜

堺東に負けてません!笑

 

そのとき行ったのが中央環状線沿いにある実咲庵さん!

つけ麺で有名ですよね(*^o^*)

 

実は私、初めて行ったのですが、、、

とても美味しかったです♡♡♡

出汁がとても効いたスープ、つけ麺の具もゴロゴロ

そして麺とそれらが絡み合って、、、ジュルリ

 

確かにこれは大盛りでもたべれるかも…笑

そのくらい美味しかったです。

次はラーメンも食べてみたいな〜♪

 

私もまだまだ三国ヶ丘初心者なので、

是非是非オススメのお店があったら教えてください(o´罒`o)

お休みの日や土曜日に行ってみます!

 

私も色々とお店をリサーチしておかなければ!

美味しかったお店などがあったら

ここでもちらっとご紹介しますね(о´∀`о)

 

 

産後のうつ(鬱)はなぜ多いのでしょうか?

2017-01-23

三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑ですこんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です。

早いもので1月も終わりに近づいてきましたね。

気温も下がりかなり冷え込んできたように思えます。
くれぐれも体調には気を付けてくださいね。

今日は、産後のママに多い
うつ症状についてお話していきます。

まず、うつがなぜ起こるのか
原因についてお話していきます。

一番大きな要因としてはストレスが挙げられます。

いくら自分の子供が可愛いとはいえ
なぜ泣いているのかわからなかったり
夜泣きで眠れなかったり。

今まで味わったことのない
ストレスが身体にかかります。

そのストレスを抱え込んでしまったり
深く考え込んでしまうと
うつ症状が出てきます。

もうひとつ大きな原因として
自律神経の乱れも挙げられます。

自律神経とは
交感神経、副交感神経にわけられるものです。

簡単にいうと交感神経は動いているときに使う神経
副交感神経は寝ているときに働いたり
内臓のコントロールをしてくれる神経です。

産後、子供さんの夜泣きなどで
眠れなくなったりすると
このバランスが乱れてしまい
うつ症状が起きてしまいます。

では、どのように対策すればいいのか
対策法をお教えします。

まずは、まわりに相談できる方がいるということが
一番重要になってくるかと思います。

ご両親やお友達、誰でもいいですが
一番良いのはだんなさんだと
僕は思います。

ママ一人で育児をしているわけではないので
だんなさんの協力があるとないとでは
かなり違ってきます。

少し育児や家事がしんどいから
手伝ってほしい。
この一言を言うだけで変わります。

逆に、まわりからも
声をかけてあげるようにしましょう。

もうひとつの対策法は
自分の時間をつくる
ということです。

どうしても子供の子供のことで
手一杯になってしまいますので
ママ自身の時間がなくなります。

ですので、子供が寝ている時に一緒に昼寝をしたり
先程もお伝えしたように
周りの方の協力を得て
ひとりの時間をつくってみてください。

そうすればきっと心も身体も
楽になります。

三国ヶ丘鍼灸整骨院では
そんなママを応援したくて
産後の骨盤矯正を提供しています。

1時間ほどの少しのお時間で大丈夫ですので
自分の時間もつくってみませんか?

 

整体と保険についての知識

2017-01-20
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です

皆さん、こんにちは
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です。

今回は整体の保険についてお話しますね
まず整体とは脊椎や骨盤、肩甲骨、四肢、
顎などの関節の歪みやズレの矯正をし、
骨格筋のバランスを調整します。

そして体幹から四肢へ脈絡の流れを良くして、
脈絡を改善し様々な症状の改善を期待する
健康法と呼ばれています。

次に整体の種類ですがたくさんのあるので
今回は代表的なものを3つ挙げさせていただきます。

1、野口整体
昭和20年代に野口晴哉氏が考案した方法で、
人間本来が持つ自然治癒力を高めるものです。

腰や肩の痛み、コリ、骨格の矯正など外側からの
調整だけでなく,体の内側にも働きかけ、
内臓の機能を回復することで、
根本的に体を改善していく方法となります。


2,骨盤整体
女性特有の産後の骨盤の歪みを矯正し、
腰の痛みなどを改善する方法です。
整体の種類では美容整体と一括りにされる場合もあります。

骨格の歪みを矯正することによってバストアップ、
ウエストサイズダウン、整顔などの美容効果を
追求した施術でもあります。


3、バランス整体
カイロプラクティックの元となる手技です。

筋肉をほぐしたり、硬結(こり)を押したりすることで、
反射や経絡(ツボ)などをチェックし、
同時に関節に働きかけることで、
骨格のずれや歪みを整えます。

それによってリンパ・血行の流れを良くし、
自然治癒力を高めるサポートをします。

それでは次に整体保険について話していきますね。
まず柔道整復師の国家資格をもつ人によって、
施術が行われるのが整骨院・接骨院です。

健康保険を使えるのは、
骨折、不全骨折(骨のひび)、脱臼、打撲、捻挫の5つのケガの治療のみ。

筋肉疲労や腰痛などで治療を受けても健康保険は使えません。
整骨院・接骨院では医師の同意書なしで治療を受けられますが、
骨折、ひび、脱臼の治療については診断が難しいため、
緊急時を除いて医師の同意を得る必要があります。

また、病院や診療所で同一のケガの治療を行っているときに、
整骨院・接骨院で施術を受けても健康保険は使えません。
併用した場合、整骨院・接骨院での治療費は全額自己負担になります。

次に「鍼灸院」という看板を出していれば、
どこでも健康保険が使えるわけではありません。
はり・きゅうで健康保険を扱うためには、
「はり師」「きゅう師」という国家資格をもった人が
行う施術であることが前提です。

対象となる病気は、神経痛、リウマチ、
頸腕症候群(首、肩、腕の筋肉や靭帯の痛み、しびれなど)、
五十肩、腰痛症、頸椎捻挫後遺症(むち打ち症)の6疾患。

「なんとなくだるい」「肩こりがひどい」
といった症状で治療を受けても健康保険の対象にはなりません。

このように保険でも使える保険と使えない保険が
ありますので皆さんも気をつけてください。

今回はこれぐらいにさせて頂きます、
まだまだ寒い日が続きますが、寒さに負けず頑張りましょう。

鍼灸師の求人活動の思い出

2017-01-18

みなさんこんにちは!

三国ヶ丘鍼灸整骨院の青木です。

お正月、成人式とすぎてお仕事みなさんいかがですか?

 

当院に来られる方でも、

痛みよりも疲れが強くでている方が多くみられます( ̄◇ ̄;)

そんなときに人の免疫力は下がりやすくなるので、

インフルエンザやノロウイルスなど、

感染症には気をつけましょう><

 

そういえばこの前、

久しぶりに従姉妹と会ったのですが

無事就職活動を終えていました✨

お祝いにケーキも買わされました笑

 

そのときに聞かれたのですが、

「そういえばあなた就職活動してた?」

….してましたよ!?

 

鍼灸師は普通の大学生みたいに、

インターンシップや大きい企業説明会、

エントリーシートなどはありません。

(大きいグループ整骨院にはある所もあるみたいです…)

 

なので殆ど自分で整骨院や鍼灸院、病院などを調べてアポを取ります。

 

あとは、学校にくる求人や

鍼灸師、柔道整復師専門の就職サイトに登録する、地域の就職冊子を(ぱどとか)などをチェックすることですかねぇ…

 

私の場合は、

直接気になる整骨院さんのホームページにいって、

求人募集をしていたら直接電話をかけるという方法をとりました。

 

それから整骨院さんの

見学をさせていただけるかアポをとり、

その後何度か連絡させていただいて、

見学させていただいきました。

 

院・スタッフさんの雰囲気、

患者様の層などなど…

自分が知りたい情報を自分で見て、

自分で体感して決めます。

 

国家試験の勉強と、卒業論文と、就職活動と

大変なことがたくさん重なりましたが、

 

「しっかりと期間を設け

それぞれの目標をたて、

計画的に行うということの訓練ですよ」

 

と大学の先生に言われましたので…笑

本当に最後の1年は試練の年でしたが、

とても充実していて、

今も友達や大学の先生とよくご飯に行きます!

 

あのとき頑張ったよね〜!

と話しますよ(^○^)

友達いうより戦友ですね笑

 

今は三国ヶ丘の先生方が仲間です(o´罒`o)

とてもいい方達と一緒にお仕事が出来て

よかったです!

 

前のようにミーティングがあったときは

みんなでご飯にも行くほど笑

 

この記事で少しでも鍼灸師という職業に

興味をもっていただけると嬉しいです。

院にもメドマー近くに鍼灸関連の本や、

東洋医学の本がおいてあります(*^◯^*)

 

漫画で分かりやすいやつもあるので、

もし興味がでたら読んで見てください♪

 

 

新しい治療メニューの院内勉強会をしました!

2017-01-17

三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑ですこんにちは。
三国鍼灸整骨院の川崎です!


先週末からかなり冷え込み
堺でも雪の降ったところも
あったみたいですね。

寒くなると体調を
崩しやすくなりますので
皆さん十分に注意してください。

今年最初の僕のブログは
昨日行った院内勉強会の
お話をさせて頂きます。

昨日は、三国鍼灸整骨院で
外部の講師の先生に来て頂き
新しい治療メニューの勉強会を
開催しました!
 

昨日は、三国ヶ丘鍼灸整骨院で 外部の講師の先生に来て頂き 新しい治療メニューの勉強会を 開催しました!


この先生はテレビや雑誌の取材など
メディアにもたくさん出ている
大人気の先生です。

実際、治療院には
全国各地から患者さまが
足を運んでくれるそうです。

 

この先生はテレビや雑誌の取材など メディアにもたくさん出ている 大人気の先生です。  実際、治療院には 全国各地から患者さまが 足を運んでくれるそうです。


そのような先生に来て頂くことができて
スタッフ一同大喜びで
積極的に取り組んでいました。

新メニューは夏頃から
姉妹店のTertawaとともに
みなさまにご提供させて頂きますので
ご期待ください!!

それに伴い新メニューの
モニター患者さまなども
募集させて頂きますので
お悩みの方は三国鍼灸整骨院
またはTertawaの方までご連絡ください。

 

堺市駅が持つ、歴史と特徴を調べてみました。

2017-01-13
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です皆さん、こんにちは
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です。

今回は堺市駅について話していきます。
堺市駅堺市堺区東雲西一丁にある、
JR西日本のであります。

JRにおける堺市の中心で、特急列車をのぞく、
全ての種別の列車が停車します。
またとなり駅が三国ヶ丘駅であります。

まずはの歴史から話していきますね。
堺市駅は、大日本帝国陸軍による
騎兵第4連隊の南河内郡金岡村への
移転計画に伴って設置されました。

また開業当初から堺市街の西玄関・東玄関を
担うような駅ではありませんでしたが、
戦後の宅地造成後に利用者が急増し、
優等列車停車に昇格しました。

の構造は相対式ホーム2面2線を持つ地上で、
橋上舎を有し、分岐器のない棒線
構造であります。

また踏切長時間鳴動対策のために前後の
信号機が絶対信号機に変更されたため、
停留所ではありません。

1日の平均乗車人員は約12000人です。
阪和線・関西国際空港線の途中では、
三国ヶ丘・鳳・和泉府中に次ぐ
第4位の利用者数であります。

周辺にはまず西側には大阪刑務所があり、
前広場にはベルマージュがあります。
また堺市立東三国ヶ丘小学校や
堺市立三国ヶ丘小学校もあります。

他にも東雲公園や金岡団地、また私達
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ全員が年初めに
行った方違神社も周辺にあります。

また堺市駅周辺の食べ物やさんもおいしい
所が盛りだくさんです。
焼肉やオムライス、パスタ、すしなど
さまざまな種類があるのであきたりはしませんよ。

バス路線も充実していて大和高田線を走る
南海バスは東西両方向とも一旦当前の
ロータリーに入ってから目的地に向かっています。

また路線バスの停留所名は「阪和堺市駅前」であり、
JR系バス会社も運行している高速バスと
イオンモール北花田間のバスの行き先では
「JR堺市駅前」となっています。

このように堺市駅はかなり充実しており、
三国ヶ丘駅のすぐ隣でもありますので、
電車でのお方はぜひ堺市駅にも寄りましょう。

出産後にみなさんつけている骨盤矯正ベルトについて

2017-01-11

みなさんこんにちは!

三国ヶ丘鍼灸整骨院の青木です。

あけましておめでとうございますですね(o^^o)

みなさま今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、今年初めての私のblogは出産後にみなさんつけている

骨盤矯正ベルトついてです!

なぜつける方がいいのか、正しいつけ方は?

効果はどうなのかご説明してききますね。

 

出産後にみなさんつけているベルトについてです!  なぜつける方がいいのか、正しいつけ方は?  効果はどうなのかご説明してききますね。

トコちゃんベルトⅡ 紺 出典:tocochan.com

 

骨盤矯正ベルトをつけることによる一番の効果は、

骨盤が安定し、出産前の正しい位置に戻りやすくなること。

おしりや下腹のぽっこりや産後の体の悩みなど、様々なサポートをしてくれます。

 

産後ママは忙しいのであまり運動をしたり、

整体に行ったりすることができないので、

日常生活の中でケアできる骨盤矯正ベルトが人気みたいですね。

 

けれど、ここで落とし穴があります!

骨盤矯正ベルト骨盤を安定することはできるのですが、

骨盤矯正ベルト自体に骨盤をしめる効果はないのです!

 

けれど、ここで落とし穴があります!  骨盤を安定することはできるのですが、  ベルト自体に骨盤をしめる効果はないのです!

 

当院に来られるママさんたちも結構

勘違いされてる方がたくさんいらっしゃいました。

初めの問診の際、「え、そうなの!?」

という声がよく聞こえます笑

 

そしてきつく巻けばいいというわけでもありません!

きつすぎると血流が滞ってしまい、

腰痛やむくみを引き起こしやすくしてしまいます。

 

恥骨のあたりに手のひらがすっと入る程度の

余裕を持たせるのが上手に巻くコツです!

目安としては、正座をしてもつらくない程度ですよ(*^ω^*)

 

また、体を動かしているとずれやすいので、

家事や散歩の後などには、

ずれていないかを確認してくださいね。

 

骨盤矯正ベルトを巻く正しい位置は、恥骨と大転子を結ぶラインです。

※恥骨…おへそからまっすぐ下に指を降ろすと当たる硬い骨盤の骨

※大転子…恥骨から外側に指をたどると当たる出っ張った太ももの骨

 

※画像クリックで拡大します。

 

始めに書いたように、骨盤矯正ベルトには骨盤をしめる効果はありません。

ただ、出産直後骨盤が安定せずぐらぐらしたり不安定感がでます。

そういったときに、固定のためつけるのは構いません。

 

ではそのあとつけなくていいのか?

→1番いいのは骨盤矯正を受けた後に、骨盤矯正ベルトを巻くことです!

 

施術後の正しい骨盤の位置を、

骨盤矯正ベルトで固定することによって、

矯正の効果もより持続されるようになります。

 

骨盤矯正骨盤矯正ベルトを上手く使って、

産後のトラブルを解消しましょう(*^o^*)!

 

背中のマッサージについて

2017-01-10
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です皆さん、明けましておめでとうございます。
今年も一年宜しくお願い致します。
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です。

今回は背中マッサージについてしっかりと
ジェアしていきますね。

まずは背中にはどんな筋肉があり、
どんな作用があるのかを見ていきますね。

 

首から肩甲骨周りにかけて、肩甲挙筋、
菱形筋、僧帽筋などがあり、首から背中にかけて、
僧帽筋、脊柱起立筋群、広背筋などがあります。

 

首から肩甲骨周りにかけて、肩甲挙筋、 菱形筋、僧帽筋などがあり、首から背中にかけて、 僧帽筋、脊柱起立筋群、広背筋などがあります

 

これらの筋肉が背中の姿勢を保つために、
常に働いています。人間は重力に負けないように、
常に姿勢保持するために上記に筋肉が作用しています。

そのため、デスクワークや車の運転、立ち仕事など
関係なく、背中は疲れやすくなります。

それでは背中マッサージ(中心)をやっていきましょう。
①背骨を手のひら全体で優しく触れ、首の方から
お尻の方へ押してあげましょう。押すのが
難しいと感じる時は、擦るのもいいです。

②背骨の横(背骨の硬く出っ張っているてっぺんの
ちょうど横)を上から下へ、優しくなぞるように
親指で押しましょう、左右あるので、片方ずつ
押しましょう。

③また①を2回ほど行いましょう、基本的には、
3回を目安に①と②を行ってみましょう。

 

それでは背中のマッサージ(中心)をやっていきましょう


続いて背中マッサージ(肩周り)をやりましょう。
①受け手の方に顔のみ、左に向いてもらいましょう。
左に向いてもらったら、受けての右手を腰に
持っていきます(手の甲が腰につきます)

右側の肩甲骨が浮き出てくるので、その肩甲骨の
間を押していきましょう。

②相手にあごを引いてもらい、首と肩の中間を
押しましょう。首から肩の方になぞっていくと、
骨が出っ張っているところがあります。そこと
首の中間を押しましょう。

③反対側も同様に、①と②をしましょう。

 

最後に背中全体のマッサージをやりましょう


最後に背中全体のマッサージをやりましょう。
①右側の背中を手のひら全体で少し体重を
のせながら、上から下へと押していきましょう。

②一番盛り上がっている背筋をはがしましょう。
立ち位置と反対の一番盛り上がっている背筋を
両方の親指を重ねて、外側へ引きはがしましょう。

③顔は左を向いたまま、右腕をバンザイをするように
上に伸ばしましょう。右腕は床に着いたままです。
②で押した背筋を反対方向・外側から、今度は
相手の体の方に親指で押していきましょう。

このように一度やっていきましょう。
今回はこれくらいにさせて頂きます。
今年も1年をしっかりと体をほぐして
乗り切りましょう。

 
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