6月, 2017年

骨盤矯正の効果は?どんあメリットがあるのか解説!

2017-06-14

こんにちは(*^◯^*)

三国ヶ丘鍼灸整骨院のあおきです!

先週は暑い日が続きましたが、

今週は打って変わって少し肌寒いですね汗

気温の変化に身体が追いつかず、

体調を崩しやすくなるので気をつけましょうね(T_T)

さて、今日は骨盤矯正について、

お話ししたいと思います!

まず骨盤矯正とは、

体のさまざまな不調を改善する目的で、

骨盤の歪みを矯正することです。

仙骨・尾骨・腸骨・坐骨・恥骨の

5つの骨からなる骨盤周りの緊張をほぐし、

骨を正しい位置に戻すことが、

目的となっているものがほとんどです。

骨盤が歪むと、身体面・美容面・女性機能に

さまざまな悪影響が出てきます(T_T)

 

①身体面

骨盤は体全体の体重を支える部分ですので、

ここが歪むことによって、

姿勢が悪くなり、猫背や反り腰など

体全体のバランスが崩れます。

体のバランスを保つために、

肩こりや首のコリ、腰痛や頭痛が出やすくなります。

 

②美容面

骨盤が歪むと、太ももやお尻に

余分な脂肪がつきやすくなります!

足やお尻に脂肪がつくことによって、

足の形が変化し、

O脚やX脚になってしまうことも、、、

また、骨盤が歪むことで

内臓の働きが低下し、

便秘がちになる場合もあります。

便秘になると体の中に老廃物がたまり、

肌荒れの原因となってしまいます。

 

③女性面

骨盤近くに収まっている子宮や卵巣など、

女性器への血流やリンパの流れが悪くなり、

十分な酸素や栄養が届けにくくなります。

そうなると、女性機能が低下し、

不妊症の原因となる場合もあります。

また、子宮や卵巣の位置にもズレが生じ、

卵巣や卵管が捻転を起こしてしまうおそれもあります。

では骨盤矯正をするとどんな効果が

あるのでしょうか?

それぞれの面に対する効果を、

分かりやすくご説明しますね(*^◯^*)

 

効果①身体面

背骨が真っすぐに伸び、

猫背などが改善される効果が期待できます。

そうすると、

肩こりやそれに関連する頭痛、

腰痛などの症状も軽くなりますよー!

 

効果②美容面

O脚やX脚の人の中には、

骨盤が開いてしまっていることによって

ひざの内側に負担がかかり、

足の変形につながっている場合も。

こうした場合は、骨盤矯正で

骨盤を元通りに閉じると足の湾曲がとれ、

O脚・X脚の改善につながる場合があります。

 

効果③女性面

子宮や卵巣など女性器周りの、

血流・リンパの流れが改善され、

女性機能の向上や妊娠しやすい体づくりに

つながります!

血流がよくなることで冷えも改善され、

生理痛や生理不順が解消されるなどの

効果も期待できますよ(^^)

このように骨盤矯正にはいいことが

たくさんあります!

特に当院での骨盤矯正はバキバキとした

矯正ではありません。

とてもソフトな矯正で、

痛みを感じることはありません!

体の負担になることもないので、

産後のママにも大人気ですよ(o´罒`o)

 

産後の骨盤矯正をするとどうなるの?その効果を教えます!

2017-06-12
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です
こんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です!

今日は、三国ヶ丘鍼灸整骨院の人気No.1メニュー
産後の骨盤矯正のご紹介です。

タイトルにもなっているように
今日は産後の骨盤矯正を受けると
どのような効果があるのかを
いくつかお話していきますね!



①出産により歪んだ、開いた骨盤を元に戻す

出産をするためには骨盤を開かないと
赤ちゃんは出てくることはできません。

出産の際、一般的にですが
骨盤は3~4cmほど開くと言われています。

ちなみにですが、足を組んで座ると骨盤が歪む。。。
というのも皆さん聞いたことがあるかと思いますが
日常生活程度のズレ、歪みでは
骨盤は0.03mm程度しか歪みません!

日常生活のズレ、歪みに対して
出産によるズレはおよそ100倍の力がかかります。

出産により、それほど大きなダメージを受けている
ということも覚えておいてください!

開いてしまった骨盤は産後ベルト、ガードルを
つけているだけでは治りません!

そのことに気づいた方が増えてきているので
産後は骨盤矯正をしたほうがいい!
と、なっているのかもしれませんね。


②痛みの軽減

骨盤がズレたり、開いてしまったりすると
周りについている筋肉も同じように
歪んでしまいます。

そのことが原因となり
恥骨の痛みや股関節の痛み、腰の痛みを
引き起こしてしまいます。

体重を大きく支えてくれている骨盤に
トラブルが起きてしまうとその上下の
背中や、足の不調の原因にもなってしまいます。

三国ヶ丘鍼灸整骨院でも
産後の腰の痛みや骨盤周囲の痛みの方はもちろん、
膝の痛み、背中の痛みなどで
来院される方も多いですよ。


③サイズダウン

産後、産前履いていたズボンが入らなくなった
きつくなった。。。
などのお悩みありませんか?

先ほども言いましたが、出産により骨盤は3~4cm開くので
ズボンのサイズも変わってきてしまいます。

体重の増加も原因のひとつですが
体重が変わらなくてもズボンが入らない
という悩みの方が多いのも事実です。


以上、特に多いお悩みを3つあげさせて頂き
ご紹介させて頂きました。

それ以外にもマイナートラブルはたくさんありますし
ひとりひとり症状も違いますので
皆さまに合った施術を心がけています。

バキバキされるのはちょっと。。。
骨盤矯正って怖くない?
という方も多いですが
三国ヶ丘鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正は
一切バキバキしたり怖いことはしません!

そういった方のために!
6月18日(日)10:00~
産後の骨盤矯正体験会を開催します!

先着5名様限りでしたが
残り2名となってしまいました!

これを機に一度、受けてみられてはどうですか?

不定期での開催ですので
気になる方はお早めにご連絡ください!

産後の骨盤矯正も
体験会に関しましても完全予約制ですので
必ずご連絡ください!

三国ヶ丘鍼灸整骨院の整体効果について

2017-06-09
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です

皆さん、こんにちは

三国ヶ丘鍼灸整骨院の西本です。

一昨日、6月7日から梅雨入りが発表されました。

晴れの日や雨の日によって体調も変わりやすいので

気をつけてください。

今回はそんな体調も整えていくための

整体の効果について書いていきますね。

まず整体とは術者が体をほぐして関節の歪みやズレの矯正をし、

骨格筋のバランスを調整したりします。

また身体の中心から手足へ血管の流れを良くして、

血流を改善し様々な症状の改善を期待するものもあります。

実際にやった後では体が軽くなったり、

気分がスッキリしたりします。

三国ヶ丘鍼灸整骨院では鍼治療や矯正治療の前に、

しっかりと筋肉をほぐし、体のバランスを整えてからやります。

筋肉がしっかりとほぐれている状態で

鍼治療や矯正治療をしますので

効果はかなりでます。

また整体ではダイエットの効果もある骨盤矯正を

三国ヶ丘鍼灸整骨院ではさせていただいています。

これは女性の方に大人気で痛みもほとんどなく、

体のバランスを骨から整えます。

姿勢や動きも変わるので効果は一目瞭然です。

ただ、1度ではすぐに元に戻ってしまうので、

筋肉の調整もいれながら、

1クール6回とさせていただいています。

もちろんこれはあくまでも目安なので、

個人差によっては少し長くなったりもします。

その後のアフターケアでは、

患者さん一人一人に生活習慣のアドバイスや

セルフケアの方法を教えています。

普段から日常生活の過ごし方もいつもとは少し違う形で

意識すれば変わっていくと思います。

整体でのお困りの方はぜひ三国ヶ丘鍼灸整骨院まで

お待ちしています。

むくみやすくなるこの季節・・・セルフマッサージで美脚に!

2017-06-07

みなさんこんにちは(*^◯^*)

三国ヶ丘鍼灸整骨院の青木です!

最近特に蒸し暑くなりましたね~汗

梅雨入り宣言もされて、

身体が重くありませんか?

特に足は重力に反してポンプしないといけないところなので、

むくみやすくなります泣

むくみが残ると、足が重だるくなり、

靴下のあとが残ったり、

夜になると靴もパンパンに、、、

加圧ソックスを履いて寝ているよ!

という方もちらほらお見かけします。

今日はそんな足のむくみに効果バツグン!

セルフリンパマッサージの方法をご紹介します(o^^o)

リンパの流れが悪くなると、

体内に余分な水分や老廃物が蓄積されて、

むくみ、コリ、痛み、たるみ、肥満、

セルライト、疲労などの症状となって現れます。

女性の方は特にセルライトは嫌な響きですよね( ̄▽ ̄;)

セルライト硬くなった脂肪に、

むくみによって溜まった老廃物や、

水分が周りにこびりついたものをいいます。

これはができてしまうと、

マッサージなどで地道に潰していくしかないんです(T ^ T)

リンパマッサージをすると、

リンパの流れがよくなり、

代謝を高めることができます!

脚のマッサージを行うときは、

滑りをよくするためにも

マッサージオイルやクリームの活用を

お勧めします。

 

1.

足くびから膝裏にかけてのふくらはぎを、

両手で包み込むようにするか、

左右の手を交互に使って、

下から上へとさすり上げます。

 

2.

両手の親指の腹を使って、

むこうずねの外側にあるくぼみを、

足首から膝に向かってなでます。

 

3.

片方の足を立て、

両手の4本の指で膝の裏のくぼみを

ゆっくり押します。

5秒間押す⇒5秒間キープ⇒5秒間で戻す。

ひざの裏にはリンパ節があるので、

この部分を刺激するだけでも

脚がすっきりしますよー!

 

4.

膝の外側から太ももの付け根に向かって、

指先を使ってつまんでいきます。

これが結構痛いのですががんばってください!笑

 

5.

太ももの内側と側面を、

左右の手を交互に使ってさすり上げます。

この時、足首から太ももへと

一気にさすり上げるとさらに効果があります!

 

6. 

太ももに両手のひらを当て、

タオルをしぼるような感じでさすります。

余分な脂肪ををねじるように両手のひら全体をつかってください。

セルライトを除去!思いっきりしましょう笑

 

7.

最後に脚の付け根の部分を、

指の腹や手のひらを使ってマッサージします。

マッサージを始める前に、

コップ一杯の水を飲むことで、

リンパ液の濃度が薄まって、

リンパ液が流れやすくなります。

マッサージの効果も上がるので、

是非コップ一杯のお水を飲んでください。

 

リンパマッサージは簡単に出来るので、

毎日続けましょう!

セルライトを潰して、リンパを流して、

代謝もあげる!

お風呂上がりなどに試してください♪

これで翌日朝も足がスッキリです☆

 

産後の骨盤矯正、無料体験会のお知らせ!

2017-06-05
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です
皆さん、こんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川崎です!

4月末にも開催しました
産後の骨盤矯正、講習会ですが
今回はさらにグレードアップして
お届けします!

前回は自宅でもできる
セルフケアの方法でしたが
今回は実際に
産後の骨盤矯正を無料で受けて頂けます!

6月18日(日)
10:00~12:00までの受付です!

先着5名様限定のお申込みです!
すでに2枠埋まってますよ!!

お問い合わせ、質問等あれば
三国ヶ丘鍼灸整骨院までご連絡ください!

年間200人以上のママに喜んで頂いている
堺No.1の産後の骨盤矯正を
今だけ無料で体験できます!

三国ヶ丘鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正は
痛くない!バキバキしない!
すぐに効果がわかる!
と大変喜ばれています!

この機会にぜひ、体験してみてください!

美容鍼の効果でどうなるのか、お答えします。

2017-06-02
三国ヶ丘鍼灸整骨院のスタッフ西本です

さん、こんにちは。

三国ヶ丘鍼灸整骨院の西本です。

もう早いことに6月になりました、雨の日が多いですので、

足やお顔などがむくみやすくやります。

しかしそのむくみは鍼でとることも可能です、

むくんだ状態で外は歩きたくないですよね。

それでは今回書かせていただくのは

美容鍼の効果を書いていきますね。

まず美容鍼は血液循環を改善させて栄養に富んだ新鮮な血液を促す事で

皮膚に潤いを与えます。

またむくみやクマを緩和させ顔の状態をより

良い方向へ導いていきます。

他にお顔の筋肉へアプローチしていきますので

筋肉のリフトアップにも優れています。

小顔効果があったり目ヂカラがアップしたり、

頭痛や全身倦怠感もなくなったりします。

三国ヶ丘鍼灸整骨院でも美容鍼はさせていただいています。

しかもうちでは小顔矯正や顔に鍼を刺すことに少し抵抗のある方は、

頭皮に鍼を刺す「美髪鍼」でも、顔のリフトアップが可能です。

若い女性の方に大人気であり、やった後も効果がでて、さらに艶がでたり、若く見えたり

、ほうれい線やむくみが消えたりもします。

また皆さん、お顔に鍼さされると痛いんじゃないかと心配される方もいますが、

ご安心ください、美容鍼用の一番細い鍼を使っていて、深くは刺さないので

痛みはほとんどありません。

しかも三国ヶ丘鍼灸整骨院では、美容鍼されるときは、裏の個室で

サロンをしながらやりますので、ものすごくリラックスできます。

他にリラックスできる音楽を流しながら施術するので頭もリラックスし、

終わった後にはリフレッシュしています。

それでは皆さん、今回はこれぐらいにさせていただきます。

暑い日も続きますが暑さとだるさに負けず頑張りましょう。

 
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