2月, 2018年

ニキビの種類と美容鍼について

2018-02-28

みなさんこんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院のあをきです(o^^o)
先日朝起きると、
おでこにニキビができていました、、、泣

セルフプチ美容鍼をしていたので、
とても早く治ったのですが、
やはりふとした時に「痛っ!」
ってなりますね。

そもそもニキビとは、
毛穴に皮脂、、、
つまりアクネ菌が増殖し、
毛穴の中で炎症を起こしてしまう病気です。

ニキビを引き起こすアクネ菌は、
普段は悪いことはしません。
ただ空気のない状態だと増える性質があります。

だから毛穴に皮脂がつまって、
密閉された状態になると、
アクネ菌が毛穴のなかでどんどん増殖し、
炎症のもとになる成分をつくります。
そうしてニキビができるのです。

アクネ菌が増殖してしまう理由は様々で、
できる年齢によって呼び分けられたりします。

ニキビにはいろいろな種類があり、
「大人ニキビ」ともいわれる白ニキビと、
「思春期ニキビ」といわれる赤ニキビ、
白ニキビが酸化してしまった黒ニキビ、
更に進行してしまった膿ニキビの4種類があります。

いわゆる「大人ニキビ」である白ニキビは、
免疫力の低下によるホルモンバランスの乱れや、
毛穴が詰まることで起こります。
吹出物といわれるのもこれですね、、、

「思春期ニキビ」ともいわれる赤ニキビには
ストレスと冷えが大きく影響します!
東洋医学では、おなかや足が冷えると、
気球と同じ原理で、
暖かい空気が上に上がるので、
首や顔に熱がこもってしまうと考えられています。

赤ニキビは、その行き場を失った熱が
噴火したイメージだと考えられています。
熱を持った状態のニキビに対しては、
その周辺に鍼を打って血流を促進します。

①毛穴がつまる白ニキビ


②噴火直前!赤ニキビ

③酸化してしまった黒ニキビ

④ニキビ末期!?膿みニキビ


軽いニキビなら1回の施術でも
効果を実感できるでしょう。
顔全体にニキビができている場合は、
週1回程度のペースで施術し、
体質の改善を図るようにします。

特に肝臓の働きが悪くなると
解毒作用が低下し、
ニキビができやすくなると考えられています。

鍼でのアプローチで血行を改善し、
免疫力を調整すると同時に、
顔までしっかりと栄養が行き渡るように
内臓の働きも整えます。

施術の効果は、
肌のターンオーバーに合わせて、
2~3週間程度の持続が期待できます。

さらに回数を重ねていくことで、
ニキビのできにくい体質に、
改善することが可能ですよ(o^^o)

ニキビに困っている方のほとんどが、
不規則な生活リズム、寝不足、
偏った栄養バランス
(脂っこいもの・甘いもの・刺激物の摂り過ぎ)
といった生活環境の乱れが
原因となっています。

そのためニキビ改善には、
規則正しい生活を送っていただくほかありません。

特に、バランスの良い食事メニューと
睡眠は必要不可欠です。
鍼で身体全身を調整しながら、
リラックス&美容でニキビケアをしましょう!

産後すぐに骨盤矯正や整体をしてもいいの?

2018-02-26

皆さん、こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川崎です。

日本中が応援していたかと思います。
そう!平昌オリンピック!

昨日で閉会式も無事終わったそうですね。

僕の知り合いの先生も
何名かトレーナーや運営側で
関わられていました!

ウインタースポーツは
なかなかとっつきにくい部分もありますが・・・

これから暖かくなってくると
身体を動かすような機会も
増えてくるかと思います!

皆さん、ケガをされないように
十分に気をつけてくださいね!

では、話をガラッと変えます。笑

今回も僕が担当している産後の骨盤矯正に
関連するお話です。

皆さん、産褥期という言葉は
ご存知ですか?

産褥期とは
産後6~8週目の期間のことを指します。

簡単に説明していきますと・・・

産後直後から産後2週間目の間にママの身体は
自分の身体を整えていく機能が働きます。

これが子宮復古などと
呼ばれているものだったりします。

この期間は悪露が出たり
貧血になりやすかったりと
危険な状態ですので
極力無理な外出は控え
安静にしておきましょう。

産後3週後からは
徐々に悪露なども落ち着いてきます。

この頃から少しずつ
身の回りのことを行うようにします。

産後4週後以降になると
できることも増えてきますので
徐々に元通りの生活に戻していきます。

この産褥期に無理に身体を動かしてしまうと
子宮復古不全や晩期産褥出血
などといった症状があらわれてしまいます。

ここからがポイントです!

当院の産後の骨盤矯正は
産後4週(1か月)過ぎた頃から
始めることをオススメしています。

産褥期に骨盤矯正をしてしまうと
せっかく良いことをしているのに
症状が改善されなかったり
余計に悪化したりといいことがないのです。

産後4週未満の方でも
よほど症状が重くしんどい場合は
骨盤矯正を行っていますが
皆さんにリスクもお伝えしています。

もし、自分一人では無理だ・・・
と思われた方は
すぐに医療機関などにご相談ください!

きっとあなたのお役に立てるはずです!

整骨院で花粉症予防??

2018-02-23

皆さん、こんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です。

近年、多くの方が悩まれている花粉症ですが
整骨院でも治療ができます。

今回は花粉症の治療について
お話していきますね!

先日、とあるニュースで見かけたのですが・・・
2月16日から花粉の飛散が
始まっているそうです!

(ちなみにそんな僕も花粉症患者です。泣)

天気予報の花粉のページなども
ちょこちょこ見かけるようになりましたね。

毎年毎年、「今年は多く飛びそうです」
というのを聞く気がします(笑)

そんな花粉症の治療を
整骨院でも受けられるって知ってましたか?

具体的な治療法としては
鍼治療、マッサージにより改善が
見込めます。

この治療は慢性的な鼻炎をお持ちの方にも
効果が期待できます!

鼻やのど周囲の筋肉を緩めることにより
呼吸が楽になり
鼻がスーッと通ります。

もちろん呼吸が楽になるので
のどへの血流も良くなり
イガイガ感なども改善されますよ!

僕もよっぽど辛いときは
治療をしてもらってます。

行くほどでもないな・・・
という方はセルフケアをしてみてください!

その中でも特に僕がオススメする方法があります!

それは、、、
ヨーグルトを食べることです!

というのも
アレルギーの原因の大元は
腸内環境が関係していると言われているからです。

ちなみにですが。。。
僕も去年から腸内環境を整えるために
ヨーグルトを毎日食べています!

今のところは花粉症の症状は
出てきていません!

セルフケアで花粉症の症状が
改善されない、ガマンできないなあ
と思う方はぜひ一度当院の
花粉症治療を体験してみてください!

一度でも効果を実感して頂けますし
続けて受けて頂くと
予防にも繋がりますよ!

美容鍼の効果をより効果的にするには?

2018-02-21

みなさんこんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院のあをきです^^
今週は寒さも少しずつましになり、
やっと春への季節の移り変わりを
肌で感じるようになってきましたね。

もうすぐ梅園も見ごろになるのだとか・・・
楽しみですね?
そして春は出会いと別れの季節でもあります。

新しい環境、人間関係などで
疲れやストレスがでやすくなります。
肌もニキビができやすくなったり、
くすみやすくなったりと、
色々と肌ストレスを感じやすくなります。

そこで、今からの予防として
美容鍼で整えておくことが
おすすめです♪

そしてせっかくの美容鍼ですから
より効果を長引かせるコツを
お教えしますね^^

そもそも美容鍼は、顔のツボや筋肉などを
直接鍼で刺激することで
ターンオーバーやコラーゲン生成を促し、
美肌へと導くといわれています。

そのほか、凝り固まった筋肉をゆるめたり、
血液やリンパの流れを促すことで、
リフトアップや小顔効果が期待でき、

ところにもよりますが、
メイクを落とす必要がない場合が多く、
すき間時間や仕事帰りなどに
通える気軽さもポイントです。

当院でもお化粧をしたまま
受けていただくことが可能です(o^^o)

美容鍼に使うのは、
極めて細い鍼です。
(髪の毛よりも細いんです!!!)

悩みや状態によって、
太さや刺す位置や深さを見極めながら、
鍼の本数や時間、刺す箇所は、
お悩みによっても変わってきます。

筋肉が凝り固まっている箇所、
寝不足で肌が敏感になりやすいときには
ずーんとより鍼のひびきを感じやすいです。思ったよりも痛くなくて、
気持ちいいとの感想が多いですね。

鍼の効果をよりあげるには、
やはり鍼後の患者様の生活も大切です。
オススメは、、、

・22時、遅くても24時までには就寝
・飲酒・過食は控えましょう
・長風呂は控えましょう
・常温以上の水や白湯を多めに飲みましょう(1日1.5L目安)
・運動やデスクワークなどを避け、
できる限り安静にする

鍼灸は筋肉をほぐし、
自然治癒力を高めてくれます。
また、血流がよくなり、
体内毒素が排出されやすくするためにも
できる限り体に負担をかけずに休むことで
効果実感が得られるのです。

あと、当日夜は、炭水化物や甘いもの、
お菓子を控えるうにお願いをしています笑
そうすると、肌の修復力が高まるので
よりきめ細やかな肌を手に入れることができるのです!

また、鍼の施術により血流が促進され、
肌のターンオーバーが促進されると、
当日翌日の効果にあわせて、
2週間後~1ヶ月後の効果も実感していただけます。

これは、肌が徐々に肌が生まれ変わり、
お肌のターンオーバー(生まれ変わり)で
健康な肌が表面にでてくるため、
肌荒れや肌質の改善がなされていきます。

なので、ニキビ肌をどうにかしたい、
乾燥肌を変えたい、美肌になりたいなど
肌質の改善を主としお考えの方は、
継続的に美容鍼を受けていただくことを
オススメしております。

当院でも、初めての効果が安定するまでは
2週間に1回の来院をお願いし、
効果が目に見えて安定してくると、
少しずつ来院する間隔を広げていきます。

その方の症状、お悩みの程度、
お仕事や生活サイクルなどをお伺いして、
一緒にご相談しながら決めていきますので、
通うのが苦痛になることはありまさんので、
ご安心ください(o^^o)

美肌の敵便秘にも6タイプ!あなたはどのタイプ?

2018-02-14

みなさんこんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院のあをきです。
早いもので2月も半ば…
28日しかないので他の月よりも早く感じます汗

昨日は朝起きると雪が積もっていました!
大阪に積もるのはなんだか久しぶりなので、
写真を撮ったりしちゃいました笑

今日はまだ暖かくなるみたいですね。
みなさんそれでも暖かい格好をして、
寒さ対策はぬかりなく!

そしてこんな時はお腹に不調が出ます(ー ー;)
インフルエンザもそうですが、
胃腸風邪も流行っているようです。

前回便秘がもたらす美肌ついて
ご紹介しましたが、
便秘にもそれぞれ、、、
どんな種類があるのかご紹介していきます。

通常、排便は毎日あるのが
正常とされています。
しかし3日に1回でも色や形、量が正常で、
問題なければ便秘とは呼びません。

逆に、毎日出ていても
固い、量が少ない
などの問題があれば便秘と言えます!

便秘になってしまうと、
古い便がお腹にたまることになります。

本来なら便と一緒に排出されるはずの毒素が
腸内に留まってしまうため、
お肌の不調や、大きな病気などにも、、、

みなさんもチェックしてみましょう!

(1)冷え腸
・おへその周りが冷えている
・腰やおしりの上がいつも冷えている
・コーヒーや紅茶をよく飲む
・冷たい食べ物、飲み物をよくとる
・普段から薄着
・お腹の筋肉が少ない

(2)むくみ腸
・下剤をのんでいる、飲んでいた
・水分をよくとるが、むくみが気になる
・身体がむくむ
・代謝が悪い
・座っている姿勢が多い
・血色が悪い

(3)ガス腸
・お腹が張って苦しい
・間食が多い
・外食が多い
・口に何か入っていないと寂しい
・食べるときと食べないときの差が激しい
・お肉が好き

(4)さがり腸
・おへその下がでている
・寝ても足のむくむがとれない
・上半身より下半身のむくみが気になる
・週一運動すればいい方
・生理不順や生理痛がある
・姿勢が悪い

(5)つまり腸
・トイレを我慢することが多い、多かった
・食物繊維をとる量が少ない
・水分をあまりとらない
・以前は運動していたが、今はしていない
・食事が不規則
・炭水化物をとらないようにしている

(6)ストレス腸
・下痢と便秘をくりかえす
・リラックスできる時間がない
・便が出ても状態が日々不安定
・ストレスを感じることが多い
・眠りが浅い
・人に気を使いすぎる

みなさんどのタイプに当てはまりましたか?
長期間便秘の方だと、2つ以上が
混雑していることも!

お腹の不調は鍼がとても効果的です。
それぞれに合ったツボ、
刺激の強さが調整できるので
次の日にはするんっと出ることも!

最近お腹がはってきて、、、
という方は一度ご相談ください(^^)

バレンタイン間近!チョコレートにも美容効果が!

2018-02-07

みなさんこんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院のあをきです(o´?`o)
もうすぐバレンタインですね!
スーパーやコンビニに行っても、
チョコレートかたくさん並んであります♪

チョコーレート好きにはたまらないです笑
でもあまり食べすぎると体には悪い、、、
なんて思っている方はたくさん
いらっしゃるのではないでしょうか?

近年食べ物に含まれている成分に
関心が高まっています。
さまざまな成分の中でも、
注目度が高いものといえばポリフェノールです。

「動脈硬化予防に効果があるらしい」
「カラダのサビ、活性酸素を退治してくれる……」などなど
数多くの研究を通じて、
その多彩な機能が次々に明らかにされています。

ポリフェノールが含まれた
食べ物はいろいろありますが、
チョコレートの材料、
カカオ豆にもカカオポリフェノールが
たっぷり含まれています。

実は比較的効率よく摂取できるのは、
素材を丸ごと使うことができる、
カカオ豆なのです!

ポリフェノールが豊富に含まれ、
しかも気軽に利用しやすい食べ物、
その代表がチョコレートやココアというわけですね。

主な働きはこの6つです。
①血圧低下
②動脈硬化予防
③美容効果
④アレルギーの改善
⑤脳の活性化
⑥便通改善

特に美容の面では、
チョコレートに含まれる代表的な成分、
カカオ・ポリフェノールが持つ
抗酸化作用が働いて、
活性酸素を除去してくれます。

なので、
・しわ
・たるみ
・くすみ
・肌の乾燥

これらの原因となる活性酸素に
働きかけてくれるので、
アンチエイジング効果が期待できます!

また、カカオ・ポリフェノールは
体の内側にも外側にも効果を
もたらしてくれます。

・血行促進
・保湿効果
・肌の炎症を抑える
・肌のキメを整える 

などたくさんの美肌効果がいっぱいです。

美容効果、健康効果を
たくさん紹介しましたが、
どのチョコレートでもOK!
ということではありません。

砂糖や添加物が多く含まれていると、
それこそ肌荒れや、太る原因となります。
チョコレートを選ぶときは、
なるべくハイカカオのものを選びましょう。

カカオ・ポリフェノールを上手に活用して、
チョコレートで美活、
始めてみませんか(o´?`o)?

産後の骨盤矯正をするとどうなるの??

2018-02-05

皆さん、こんにちは!
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です。

今日も当院人気No.1メニューの
産後の骨盤矯正についてお話し
していきますね。

今回は産後の骨盤矯正をすると
どのような効果があるのか。
大きく3つに分けてご紹介していきます。

まず1つ目は体型面。
産後入らなくなったズボンが
履けるようになります。

このお悩みをお持ちのママは
多いのではないでしょうか。

産前履いていたデニムが入らなくなった
足、骨盤、お尻まわりが出っ張っている気がする。
などなど。。。体型についての悩みは尽きません。

当院の産後の骨盤矯正を受けて頂くと
履けなかったズボンが履けるようになったり
お尻まわりや足まわりがスッキリします!

効果をその場で体感して頂くことも可能ですが
日頃のクセなどで
すぐに元に戻ってしまいます。。。

そこで当院では、自宅でも簡単にできる
ストレッチの方法やトレーニングの方法なども
お教えしていきますので
体型が戻る心配もありません!

2つ目は痛みに関して。
産後、腰痛や股関節痛など
痛みを訴える患者様も多くいらっしゃいます。

先程の体型のところでもお伝えした通り
一度でも効果を実感して頂けますが
痛みに関しては一度では
治らない方もいらっしゃいます。

ですので、当院の骨盤矯正は
何度か回数を受けて頂く必要があります。

というのも、ヒトがもつ細胞が生まれ変わるのが
約90日(約3ヶ月)と言われています。

ですので、三国ヶ丘鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正は
目安ですが3ヶ月間通って頂くことを
ご提案しています。

3ヶ月間、毎日通うのは不可能だと思いますので
三国ヶ丘鍼灸整骨院では
週1回~2週間に1回のペースを
オススメしています!

最後に3つ目ですが
お子様に与える影響。
こちらをお話していきます。

お子様は自分自身を映し出す
いわば『鏡』だと思ってください。

ママが疲れていると
お子様はよくグズったり
寝てくれなかったり。。。

逆にママが笑顔になると
お子様もよく笑っています。

お子様がどれだけ可愛くて
育児が好きだというママでも
ストレスにはなってしまいます。

なので、産後の骨盤矯正は
子育て中の息抜きだと
思っていてください。

お子様を預けられない方は
連れて来て頂いても結構です。
保育士さんがいる日がありますので
そちらと合わせて来院して頂いても結構です。

逆にどなたかに預けて来れる方は
預けてきて頂き
少しでも一人の時間を作ってみてください。

今日は産後の骨盤矯正をすると
どのような効果があるのか
大きく3つに分けて紹介しました。

興味がある方、
また周りの方に出産後の方がいらっしゃいましたら
ぜひ、三国ヶ丘鍼灸整骨院をご紹介ください。

妊娠中の肩こりや腰痛・・・どうしたらいいの?

2018-02-02

皆さん、こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川崎です

このブログを読んで頂いている方や、
周りの方に、妊娠中に
肩こりや腰痛で悩んでいた方、
また、今も悩んでいる・・・という方
おられませんか?

妊娠中は整骨院や整体に行ってもいいの?
という疑問や、どういった治療をするのかと
不安ばかりだと思います。

今日は、妊娠中の方の治療を担当しています
僕が、直接そんなお声にお答えしたいと
思います!

三国ヶ丘鍼灸整骨院には
多くの妊婦さんや、産後のお母さんが
来院されています。

その中でもよく耳にするのが
「妊娠中からでも来たら良かった~」
と、よく言って頂きます。

この後紹介する【マタニティ整体】の他にも
つわりの治療で来られている患者様、
逆子や妊娠中のマイナートラブル・・・

などなど上げていくとキリがないくらいの
症状に対応しています。

その中でも今日は
妊婦さんに大人気の
【マタニティ整体】についてお話していきます!

三国ヶ丘鍼灸整骨院には
【マタニティ整体】という
妊婦さん専用の治療法があります。

整体というとバキバキしたり
刺激が強いイメージがありますが
マタニティ整体では一切バキバキしません!

すごくソフトな刺激で
気持ち良い治療を行っていきます。

三国ヶ丘鍼灸整骨院では元々、
産後の骨盤矯正にも力を入れています。

ですので、妊婦さん、出産後のお母さんの
身体の状態を詳しく勉強しています!

バキバキしなくても
正しい位置に正しい刺激をすることにより
身体は元の正しい位置に戻っていきます!

産後の骨盤矯正も同様ですが
一切バキバキせず、出産により開いた骨盤を
元の状態に戻していきます。

では、実際に何をするのでしょうか?

妊婦さんはお腹が大きくなってくると
無意識のうちに足や股関節、腰で
身体のバランスをうまく保とうとします。

そのバランスの乱れが
腰痛や股関節痛、恥骨痛などに
関連しています。

ですので、まず足や股関節、腰の
施術から行い身体のバランスを
元に戻していきます。

次に、お腹の中にいる赤ちゃんに
栄養を送るために
血流のバランスも悪くなってしまいます。

その血流のバランスをうまく調節するために
首や頭(頭蓋骨)の調整を行います。

首の周囲には大きい動脈がたくさんあり
血流の調整をする命令を出しているのが
脳にあるからです。

最後に、股関節、骨盤の調整をし
施術完了です。

妊婦さんと赤ちゃんに負担にならないためにも
治療時間は15分程度です。

安定期に入ったあとから
出産ギリギリまで
施術を受けて頂けます。

来院前と来院後を比べても
「腰の痛みがなくなった」や
「立ちやすく、歩きやすくなった」
と皆さんに言って頂きます。

お困りの患者様、
周りに悩んでいる方がいましたら
ぜひ当院をご紹介ください!

妊娠中から治療をすることにより
分娩時や出産後も楽になりますよ!

 
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