春に起こるさまざまな症状（自律神経）
皆様、自律神経をご存知でしょうか？？
聞いたことはあるけど実際にはどの様な働きをしているのか分からないと言われる方がほとんどです。
自律神経とは、脳・中枢からの命令を内臓に伝えて身体を正常にはたらかせる神経のこと。
たとえば何も意識しなくても心臓が動いているのは、自律神経が脳・中枢の命令をきちんと心臓に伝えているからです。
３月から４月にかけて、グっと暖かくなり春の気候になってくると、身体が特に変化してくる時期なのですが、普段から貧血気味の方や冬の間に病気や過労､ストレスなどで身体にその変化に対応していく力の足りない方は、自律神経のバランスも崩れ易くなり,いわゆる自律神経失調症と呼ばれる下記のような症状が出やすくなってしまいます。
各症状
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●怒りっぽい・イラつきやすい |
この様な症状を普段から感じられる方、もしかすると自律神経のバランスが崩れてきているのかもしれません。
【自律神経を整える簡単な方法】
身体の疲れをとる、自律神経を整える為には、1日ゴロゴロしているだけでは疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックスをする、です。
上手に休めば、からだはもっとラクになります。
ご自身でなかなか上手く切り替えて、カラダの休息がとれない方、
当院ではマッサージ、矯正などの手技療法や鍼灸治療を用いて、内臓機能の調整など、自律神経の働きを整える事を得意としております。
この時期、身体の様々な不調を感じられる方、ぜひ一度、三国ヶ丘鍼灸整骨院へご連絡下さい。
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