秋のはじまりはぎっくり腰の季節
ぎっくり腰の季節が来ました！！
秋のはじまりはぎっくり腰の季節。
今年は夏の暑さが例年より少なく、
少しずつ過ごしやすい日が増えてきましたね。
ですがこれから気温が下がってきて、秋の入り口になってきますと、
毎年決まって増えてくるのがぎっくり腰です。
夏が暑かった年ほど、秋以降にカラダの不調を訴える人が増えています。
暖房を付ける程ではないけれど、
じっとしていると冷えを感じるようになり、
足やお腹が冷えはじめ、筋肉も冷えて固くなり、
知らないうちに腰を痛める要素が、徐々に増えていきます。
要素が増えていけば、あとはちょっとしたことがキッカケになって、
腰を痛める、なんてことが起こりやすくなります。
例えば、咳をする、くしゃみをする、背伸びをする、
下の物を取ろうとした、ストッキングを履く時、掃除機をかける、
洗濯ものを干す為に腕を伸ばしたら・・・
こんな日常の何気ない動作にも腰を痛めるきっかけは潜んでいます。
この動作がいけないのではなく、
自分のカラダが痛める下準備をしてしまっているのが問題です。
ここで大事になってくるのが早めの対処です。
ぎっくり腰になる前、腰を痛める要素が増えている時、
何かしら不調を訴えるサインが身体から出ております。
これからの時期の第一の予防は、
早めに冷えや筋肉の硬さに対して対策をするのがよろしいでしょう。
膝を抱え込む体操や、膝を左右に倒して腰のストレッチをするなどの、
普段の手入れも有効です。
痛みが有る時だけでなく、より快適な毎日を送る為にご自分のカラダを見直してみては如何でしょうか？
当院では、冷えや身体の疲れからくる筋肉の不調を、
鍼や整体によって調整する治療を得意としております。
腰の違和感はぎっくり腰になる前に早目に治しませんか？
腰の事以外でもお身体のことで気になる事がございましたら、
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