マッサージでダイエット！？やり方をご紹介します！
こんにちは！
三国ヶ丘鍼灸整骨院の川﨑です。
少しずつですが暖かくなってきましたね。
インフルエンザや風邪も少しずつ
落ち着いてはきているみたいですが。。。
それでも注意はしておいてくださいね！
また、これからの季節
花粉症に悩まされる方も多いかと思います。
僕自身もそうですが。。。(笑)
マスクは必需品ですね！
予防と対策をしっかりしておきましょう！
今日のブログのタイトルは
マッサージでダイエット。。。となっています。
本当にそんなことができるの？
と耳を疑う方も多いと思いますが
ダイエット効果の期待できるツボなどについて
今日は紹介していきます。
まずは、ここを刺激すると痩せやすくなる
という部位をご紹介していきます。
首の周囲、肩甲骨の内側
わきの下、腎臓の周囲
この４つが特にオススメです。
首やわきの下は刺激し過ぎると
身体がだるくなったり、しびれが出ることもありますので
肩甲骨の内側を動かしたり刺激するのが
一番簡単な方法もしれませんね。
マッサージや運動のほかにも
冷やすのも効果的です。
冷やす→温める→冷やす→温める。。。
を繰り返すのも効果的ですよ！
続いて、ダイエットに効果のあるツボを
紹介していきます！
まずは、合谷(ごうこく)という
手にあるツボです。
合谷は
手の甲側、親指を人差し指の股にあるツボです。
合谷には腸の働きを活性化させる効果があります。
続いては足の裏にあるツボ、湧泉(ゆうせん)です。
足の人差し指の付け根からかかとに向かって押していき
少しくぼみがある部分が湧泉です。
湧泉には老廃物の排出を促し
脂肪を燃焼させる効果があります。
肩甲骨をしっかり動かせる運動や
手のツボ、足のツボを刺激してあげることにより
ダイエットというよりは
痩せやすい身体づくりをするのが目的です。
もちろん、個人差はありますが
かなり効果の高いものになっています。
三国ヶ丘鍼灸整骨院でも
手や足のツボに鍼をし効果をさらに上げることもでき
耳ツボダイエットという
ダイエットメニューもあります。
耳にも内臓の働きを活性化させるツボがたくさんあるので
そちらに特殊な粒を貼ることにより
効果を発揮するものです。
その他、ダイエットメニューもまだまだありますし
女性スタッフもおりますので
気軽にご相談ください！
