産後の体型を戻す名サポート！ガードルの正しいつけ方、選び方をご紹介します！
こんにちは！
三国ヶ丘鍼灸整骨院のあおきです(o^^o)
今日は産後の矯正下着、ガードルについてお話しします。
女性は出産後も、女性らしくありたいですよね。
そんな方におすすめしたいのが、
産後ガードルです。
今は産後リフォームのひとつとも言われています。
産後のリフォームとは、
出産後母体の回復を促したり、
産前の引き締まった体に戻すことです。
出産してから骨盤がゆるみ、
体型が崩れてしまって悩んでいるママが
多いのではないでしょうか？
産後のママの体は骨盤の歪みや
筋力の低下によって、
授乳や育児を行い体重は戻っても、
以前の体型に戻りにくくなっています。
産後すぐの時期は、産前の体に戻るため、
さらに美しくなるために
とても大事な時です。
妊娠や出産によって緩んだ骨盤は
出産が終わると元に戻り始めます。
体型が戻るタイミングは産後6ヶ月ですが、
早め早めのケアが重要です！
見た目はもちろんですが、内臓下垂防止や、
お腹の保温のためにも体の内外から
リフォームしましょう！
ガードルを上手に取り入れることで、
余分な贅肉が正しい位置に納まめてくれ、
産後のガードルは心強い味方です！
また、毎日着用するだけなので
育児に忙しいママに嬉しいですね(o^^o)
出産後の回復状況は、
その人その人によって異なるので、
締め付けの強いものを着用するときには
医師の許可をもらってからだと安心ですよ！
産後ガードルは産後すぐからつけられまが、
帝王切開をした場合や、気分がすぐれない場合は
無理に使用せずお医者さんに相談するようにしましょう。
〜やり方〜
産後すぐ：骨盤や子宮の回復をサポートする為に、
産褥ニッパーを使用
産後1週目：お腹を引き締める為、
ウエストニッパーはサポートショーツを使用
産後2週目：ウエストや太ももラインを整える為
ガードルを使用
産後3ヶ月目：戻りきらない体型を無理なく整える為
シェイパーやガードルを使用
産後1ヶ月検診で異常がなければ、
当院でも産後の骨盤矯正を受けることがでします！
やはり産後すぐは身体を休めてあげることが大事ですよ(o^^o)
産後のガードル選びは、正しいサイズや、
自分の目的に合ったアイテムを選びましょう。
また、着脱しやすいものを選ぶのが
長続きするコツです！
