姿勢、悪くなっていませんか？
こんにちは。
三国ケ丘鍼灸整骨院です。
今回は、当院の人気メニュー
姿勢矯正（猫背矯正）について
お話していきますね。
多くの方がデスクワークや
ＰＣ作業、スマートフォンの使用により
姿勢が大きく崩れてしまっています。
特に最近では働き盛りの世代の方だけでなく
皆さまのお子様世代の姿勢の悪化も
多くみられます。
まずは、姿勢が悪くなると
どのような変化が起こるのかを
詳しくみていきます。
① 長時間の同じ姿勢により肩こり、腰痛が出現
デスクワーク、スマートフォンの使用で
身体が前かがみになり、
首も前傾（前に突き出る）のような
姿勢になってしまいます。
この姿勢が長時間続くと
身体の後ろ側の筋肉が硬くなり
肩こりや腰痛の原因となってしまいます。
② 呼吸量の低下
ヒトは一日でおよそ２０リットルもの
空気を身体の中に取り込んでいると
言われています。
この文章を読みながら試していただくと
わかりやすいですが
１） 身体を丸めた状態で大きく深呼吸
２） 胸を張った状態で大きく深呼吸
どちらが大きく呼吸できましたか？？
多くの方が２）の状態かと思います。
このように、姿勢が悪くなってしまうと
空気を取り込む量が減ってしまい
身体の中に悪影響を及ぼしてしまいます。
③ 血流量の低下
②の呼吸量と少し似ていますが、
姿勢が悪くなってしまうと
筋肉が緊張してしまいます。
緊張した筋肉が血流を悪くしてしまい
身体全体の血流量が減り
さまざまな症状を引き起こします。
身体の疲れがとれにくかったり
便秘や身体のむくみがとれない
原因になってしまいます。
また、②の呼吸量、③の血流量が上がると
基礎代謝のアップや免疫力のアップにも
つながります。
姿勢を良くすると
身体が痩せやすい体質に
変わってきます！！
（個人差はあります）
④ スタイルの改善
姿勢が悪くなると
女性であれば女性らしい美しい身体のライン
男性であれば背が低くみえたり
見栄えも悪くなってしまいます。
姿勢を改善し良い姿勢をキープすることにより
身体にたくさんの良い変化がみられます！
ぜひ一度、当院へご相談ください！
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