夏バテとは一体何なのか？
皆さん、こんにちは、
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。
もうそろそろ7月も中旬に近づいてきましたね。
皆さん、夏バテになっていませんか？
まずそもそも夏バテとは、高温多湿の夏に
身体が対応できなくなり、体がだるくなり、
食欲不振になるなどの夏に起こる不調が夏バテです。
夏バテの原因は、主に３つあります。
- 室内外の温度差による自律神経の乱れです。
猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内にもどる時などの
急激な温度差は体力消耗し、夏バテの原因になります。
さらに冷房の効きすぎた部屋にいると、
そのストレスから自律神経が上手く働かなくなります。
- 高温多湿の環境が続くと、汗の出口周辺が詰まり、
汗が出にくくなります。
それによって、体温調節がうまくいかなくなります。
また長時間直射日光の下にいると発汗が過剰になり、
身体の水分が不足気味になり、夏バテを引き起こします。
- 熱帯夜による睡眠不足
エアコンの室外機や都市部の住宅密集化などが原因で、
熱帯夜によって寝つきが悪くなり、睡眠不足に陥ることがあります。
次に夏バテの症状を見ていきます。
まず夏バテは、全身のだるさと疲労感です。
なんとなく体のだるさや疲れが取れにくい日が続きます。
あとは、食欲不振です。
自律神経の不調により、消化器の機能も低下し、食欲不振に陥り
体に必要なエネルギーやビタミンの不足を招く事があります。
三国ヶ丘鍼灸整骨院では、まずこのような症状がある患者さんに
対して、自律神経を調節するために、頭の上にある百会という
ところに置き鍼をします。
それ以外にも、鍼治療で全身の調整をします。
皆さん、やり終わったあとはかなりスッキリした顔になります。
今回はこれぐらいにさせて頂きます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
三国ヶ丘鍼灸整骨院では８月8日（日曜日）～１１日（水曜日）の
間は、お盆休みを頂きます。
１２日（木曜日）から通常診療となりますのでよろしくお願いいたします。
