当院の感染症対策について

骨盤の歪みを自分でチェックしてみましょう!

2021-10-18

こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。

緊急事態宣言は解除されましたが
引き続き感染対策をきちんと行い
日々を過ごしていきましょう!

今回は当院でも特にご相談の多い
「骨盤の歪み」についてです。

骨盤歪み

よく、整骨院に行ったら
「骨盤が歪んでいますね」や
「足の長さが違いますね」と
言われたり耳にすることが
多いかと思います。

そこで、今回は
ご自宅で簡単にできる
セルフチェックの方法を
お話していきますね!

①足の上がりやすさのチェック

1)仰向けの状態で足を伸ばして寝る
2)片足ずつ足を伸ばしたまま
  上へ上げる
3)うつ伏せになり2)と同じことをする

左右で足の上げやすさが
変わりませんか?

また、仰向け、うつ伏せでも
変わる方もいるかと思います。

このチェックにより
「骨盤の傾き」「左右のバランス」
をみることができます。

②足の倒れやすさのチェック

1)仰向け状態で寝る
2)膝を90度くらい曲げる
3)左右に膝を倒す

こちらのチェックも
左右で足の倒しやすさが
変わりませんか?

このチェックで
「左右の骨盤の捻じれ」
をみることができます。

①、②のチェックで
左右の足の動きに
違いがある方は
骨盤が歪んでいる
ズレているかもしれませんよ!

ぜひ一度、ご自身でチェックしてみて
左右差が気になる方は
当院へご相談ください!

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