風邪の季節、セルフケアで対策をしましょう！

2021-11-29

こんにちは。
三国ヶ丘鍼灸整骨院です。

前回の冷え性のブログでも
お話していましたが
寒くなり始めた時期は
風邪などをひきやすく
なってしまいます。

また、コロナウイルスの予防、
これからはインフルエンザにも
気を付けないといけません。

そこで今回は
風邪のひき始めの症状に
効果のあるツボをご紹介していきます。

①迎香

鼻孔（鼻の穴）のすぐ外側で
小鼻の横にあります。

くしゃみや鼻水の症状に
効果的なツボです。

中指の腹でゆっくりと押しながら
〇を描くように１５回ほど
指圧しましょう！

②大椎

首を前に倒したときに首の後ろ側に
飛び出る骨のすぐ下にあります。

風邪による寒気に
効果のあるツボです。

大椎の周辺をシャワーやカイロなどで
温めると効果的です。

③天突

首の付け根の前側の
左右の鎖骨の間にあります。

喉の痛みや咳に効果的です。

人差し指の腹で指圧します

喉に向けて真っ直ぐ押してしまうと
呼吸が苦しくなるので
少し鎖骨側に向けて押さえると
痛み、苦しさを感じづらくなります。

当院ではこのようなツボを使い
風邪症状はモチロンですが
花粉症などのアレルギー症状
喘息などの症状を改善することができます。

また、指だけでなく
鍼を使用することにより
さらなる効果が期待されます。

風邪や花粉症、喘息をおもちの方
一度、当院へご相談ください！

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堺市堺区の三国ヶ丘鍼灸整骨院