ノルディックウォークのすすめ
2014-03-08
ノルディックウォークのすすめ
まだまだ寒い日が続きますが
これからだんだん暖かく外が気持ちのいい季節になってきますね
寒い時期に運動不足や体重の増加を感じられた方に、
ノルディックウォーキングをオススメしております。
皆様ノルディックウォークというのをご存知ですか？
まだまだ日本では認知度が低いですが普通のウォーキングとどう違うのか少しだけご紹介させて頂きます。
①２本の専用ポールを使ったウォーキング。
②全身の９０％の筋肉を使う全身運動です。
③効率が高い有酸素運動が可能で、しかも足腰への負担が少ない。
④子供から老人まで気軽に楽しめるスポーツです。
《ポールを持って歩くだけで様々な効果が期待できます》
難しいテクニックは必要ありません。誰でも簡単に歩き方を身につけることができます。
当院では全日本ノルディックウォーク連盟公認インストラクターの資格をもった先生も在籍しており、正しい歩行の姿勢でさらに効果的に歩く事が出来ます。
ご質問などございましたらお気軽にお聞きください。
皆様さあ、楽しく、笑顔で歩きましょう♪
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