妊娠中はどんなことに気をつければいいの？
こんにちは。
三国ケ丘鍼灸整骨院です。
当院には、妊娠中の患者様も
たくさん来院されています。
今回はそんな、妊娠中についてのお話を
していきたいと思います。
まず、妊娠中によく「葉酸サプリ」を
薦められる、飲んでいる方が多いと思います。
なぜ妊娠中に「葉酸サプリ」を飲むのか
わかっていない方も多いかと思います。
葉酸は、お腹の中の赤ちゃんの成長に
必要不可欠な栄養素です。
妊娠初期の頃に形成される
脳や脊髄の基になる"神経管"というものを
形成されるときに必要となります。
また、妊娠初期の頃は
自分が妊娠していると気づいていない方も
多くいるので注意が必要です。
また、葉酸や
血液を作るための鉄分が必要になりますので
それらの栄養素もしっかり摂ることが大事です。
さらに、葉酸、鉄分の吸収を助ける
ビタミン類なども摂っていただくと
身体に良い影響を与えます！
そして、実はあまり知られていないのですが
妊娠前から葉酸などの栄養素を摂っておくと
妊活にも良い影響があるので
オススメです！！
出産後にも葉酸サプリを飲んでおくと
良いとされています。
赤ちゃんが母乳から身体の免疫力や
その他の栄養素を補うことが
できるからですね！
妊娠するとママの身体のバランスは
大きく崩れてしまいます。
妊娠中は整体やマッサージなどを
してくれるところは少ないと思います。
栄養素によるものだけでなく
お腹が大きくなったり、姿勢が変わってしまい
筋肉や関節などに大きく作用します。
当院では、妊娠中の腰痛や股関節痛、
恥骨や尾てい骨の痛みなど
幅広いトラブルに対応しています。
栄養素だけでは腰痛などは解消は難しいので
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください！
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